طريقة عمل عصير الأفوكادو للتخسيس، التي من الممكن تحضيرها في المنزل بسهولة عبر إضافة بعض العناصر الغذائية بغية رفع القيمة الغذائية. على اعتبار أن الأفوكادو يمنح الجسم عناصر غذائية هامة كالفيتامينات والكثير من المعادن التي يحتاجها الجسم. لذلك عبر موقع mrmagazin سنتعرف على طريقة عمل عصير الأفوكادو للتخسيس.
طريقة عمل عصير الأفوكادو للتخسيس
قبل البدء بشرح طريقة عمل عصير الأفوكادو، سنتعرف على المواد المستخدمة في هذه الوصفة:
- كأس ماء عدد 1.
- حبة أفوكادو.
- خمس ملاعق من اللبن.
- ملعقة ونصف من السكر.
حيث يتم التحضير وفق الخطوات التالية:
- تقسيم حبة الأفوكادو إلى نصفين.
- إخراج البذرة الموجودة في الحبة.
- تقطيعها ووضعهما في الخلاط الكهربائي.
- إضافة الأفوكادو والسكر واللبن والماء إلى الخليط.
- خلط المكونات بشكل جيد بالخلاط الكهربائي.
عصير الليمون والأفوكادو للرجيم
في البداية، سنتعرف على المواد المستخدمة في هذه الوصفة:
- 3 قطع من الثلج.
- ربع كوب من حليب جوز الهند.
- نصف ثمرة أفوكادو.
- ملعقتين عسل.
- 8 كؤوس من عصير الليمون.
- حبتين من الكيوي.
يتم التحضير وفق الخطوات التالية:
- تقشير الأفوكادو وتقطيعها.
- تقشير الكيوي.
- وضع العسل وعصير الليمون وحليب جوز الهند والكيوي والثلج والأفوكادو.
- ضرب المكونات في الخلاط الكهربائي حتى يصبح الخليط متجانس.
وصفة الموز والأفوكادو لتخفيف الوزن
قبل التحدث عن طريقة التحضير، سنتعرف على المواد المستخدمة في هذه الوصفة:
- نصف كوب من الزبادي اليوناني.
- حبة واحدة من الأفوكادو.
- نصف حبة موز.
- نصف كوب من السبانخ.
- كأس من اللبن.
يتم تحضير وفق الخطوات التالية:
- إخراج البذرة من الثمرة.
- تقطيع الأفوكادو.
- وضع الأفوكادو واللبن والزبادي والسبانخ والموز في الخلاط الكهربائي.
- ضرب المكونات في الخلاط الكهربائي حتى يصبح الخليط متجانس.
وصفة عصير البرتقال والأفوكادو لانقاص الوزن
في البداية، سنتعرف على المواد المستخدمة في هذه الوصفة:
- نصف كوب من عصير البرتقال.
- ربع كوب من الأفوكادو.
- ربع كوب من الماء.
- حبة من الجزر.
يتم التحضير وفق الخطوات التالية:
- تقشير وتقطيع الأفوكادو.
- بشر حبة الجزر.
- وضع البرتقال وبشر الجزر والماء والأفوكادو.
- ضرب المكونات في الخلاط الكهربائي.
عصير الأفوكادو وحليب اللوز
قبل البدء بتحضير الوصفة، سنتعرف على المواد المستخدمة:
- ثمرة وحدة من الموز.
- ملعقة واحدة من الكاكاو.
- حبة واحدة من الأفوكادو.
- كأس واحد من حليب الموز.
- النعناع.
يتم التحضير وفق الخطوات التالية:
- تقطيع الأفوكادو وتقشيرها.
- تقطيع الموز.
- وضع الأفوكادو والموز وحليب اللوز وأوراق النعناع والكاكاو في الخلاط.
- ضرب المكونات في الخلاط الكهربائي.
قد عرضنا طريقة عمل عصير الأفوكادو للتخسيس بأكثر من طريقة، مع توفير كل المكونات التي تم استخدامها في تلك الطرق، منها وصفة عصير البرتقال والأفوكادو و طريقة عمل عصير الليمون والأفوكادو، ووصفة الموز والأفوكادو والوصفات الأخرى، ونتمنى أن نكون قد أفدناكم.
