الوسم: النوم

أشياء غريبة تحدث لك أثناء النوم هل جربتها من قبل، النوم حالة طبيعية يمر بها الإنسان يوميًا ليرتاح جسديًا وعقليًا، لكنه قد يكون أيضًا بوابة لعالم غريب مليء بالظواهر المحيرة.…

استخدام الشاشات قبل النوم يزيد خطر الارق بنسبة عالية، حيث النوم ضروري لصحتنا العقلية والجسدية، ومع ذلك فإن الكثير منا لا يحصل على القسط الكافي منه. وفي الوقت نفسه، أصبح…

اضطرابات النوم يمكن علاجها بالرياضة دراسة متعمقة، حيث تُعد اضطرابات النوم من المشكلات الصحية الشائعة التي تؤثر على ملايين الأشخاص حول العالم. هذه الاضطرابات تشمل مجموعة واسعة من الحالات، مثل…

7 أطعمة تساعدك على النوم بعمق، إذ يعتبر النوم العميق هو من أساسيات الصحة العامة والعافية حيث يمنح الجسم والعقل الفرصة للتعافي والراحة. هناك العديد من الطرق التي قد تساعد…